凤阳默瑜伽怎么样,瑜伽怎么练?这样练瑜伽可以瘦身!

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颜氏莫凡瑜伽是一项结合传统瑜伽实践、身体活动、心理和冥想的综合练习。它是由心理学家维特拉·莫凡创立的，它专注于通过身体和精神的发展达到平衡，并帮助你体验精神深度。以瑜伽和冥想为综合练习，有助于促进以下能力:身体协调、意识清晰、认知敏锐、精神集中、体力增强，颜氏莫凡瑜伽是瑜伽的古体。它的名字来源于古印度的燕石莫凡，这种瑜伽的特点是每一个动作都很慢，每一个动作都要持续一段时间才能达到最佳效果。