做瑜伽怎么手发麻呀,为什么练瑜伽手跟脚会感到麻?

做瑜伽姿势练习时手脚发麻是怎么回事？为什么练完瑜伽后会觉得手脚麻木？为什么练完瑜伽后会觉得手脚麻木？为什么手脚都感觉发麻？但是这几天我的手指发麻，关于我练习时四肢的麻木瑜伽，我也和你一样练习瑜伽。我个人觉得麻木没关系，所以不要先练再练，如果我没有麻木的感觉瑜伽。

练习方法有问题。瑜伽这不是战争。所有的姿势练习都应该伴随着呼吸。选择感觉舒服的动作去练习，不需要太多简单的姿势练习就可以达到锻炼身体、塑身减压的作用。上网搜一下，看看有没有我说的运动。做法1。高山呼吸，2。风吹树，3。三角形边拉伸，4。半棵树，5。向后弯曲，6。向前弯曲，7。牛脸，8。Legging，9。犁，10。11号船。弓，12。

练习方法有问题。瑜伽这不是战争。所有的姿势练习都应该伴随着呼吸。选择感觉舒服的动作去练习，不需要太多简单的姿势练习就可以达到锻炼身体、塑身减压的作用。上网搜一下，看看有没有我说的运动。做法1。高山呼吸，2。风吹树，3。三角形边拉伸，4。半棵树，5。向后弯曲，6。向前弯曲，7。牛脸，8。Legging，9。犁，10。11号船。弓，12。

颈椎和腰椎可能有问题。练习瑜伽伤了脊椎压迫了神经。快停下来，不要练麻痹。百度:瑜伽损伤脊柱的运动。我劝你先收手。练瑜伽得了腰椎间盘突出。不信你百度一下，想想瑜伽伤害。先停下来。如果不行，你最好去医院检查一下。你要多和老师沟通，让她帮你分析具体情况。我也学瑜伽有一段时间看到了一些问题，但和老师沟通后会注意身体的极限。

我也和你一样练瑜伽的。个人觉得麻木了也没关系，先别练。如果以后不麻，多练习瑜伽对身体有好处。如果是因为练习瑜伽一按神经就麻。瑜伽的很多体式都会伤脊椎，要非常注意。你最好解释一下哪个动作会让你四肢麻木。运动时血管受压引起的麻木瑜伽。很多人都练瘫了瑜伽。一般情况下，四肢麻木。

那是因为一个人保持那个扭曲的姿势太久了，导致血液循环不畅，所以会有麻木的感觉！。每个人的身体状况不一样，不是每个动作都适合他。如果你感到不舒服，立即停止，以免伤害自己。洗完澡或洗衣服后也有这种感觉-0。不会造成血液堵塞吧？我今天去上了一个体验课，跟你的情况一样。后来我问老师，她说发麻因为风湿性关节炎。

可能身体不适应吧！或者去看医生。说明你已经到了身体的极限，需要用瑜伽 rest停下来休息10到20秒，每天练习，过一段时间，你会坚持的越来越久。我觉得你在做一些扭转和力量动作的时候要注意保护自己，最好有专业人士瑜伽教练的指导，以免轻易受伤。