练习完瑜伽身体麻怎么回事,练完瑜伽腿一直麻着怎么回事?

经过练习瑜伽我的腿怎么已经麻木了回事循环系统或者神经系统受到了损伤。运动时血管受压引起的麻木瑜伽恢复正常姿势后可恢复正常；如果是因为练习瑜伽神经受压导致四肢麻木，就要密切关注了，练习时四肢麻木瑜伽你最好解释一下哪个动作会让你四肢麻木，为什么练完瑜伽后我的手脚会有麻木的感觉。

个人建议是去医院检查一下，安心。即使检查结果是运动性劳损，毕竟专业医生的诊断还是放心的。修行瑜伽很痛苦，怎么办。我觉得是局部受力不均，可能有点劳损。这时候我应该慢慢停下来，回到我正常的位置(我做的时候也遇到过类似的情况，不过没那么严重)。我建议去医院。可以加入“知道”瑜伽团队，那里有很多有经验的朋友，可以问问。

练习方法有问题。瑜伽这不是战争。所有的姿势练习都应该伴随着呼吸。选择感觉舒服的动作去练习，不需要太多简单的姿势练习就可以达到锻炼身体、塑身减压的作用。上网搜一下，看看有没有我说的运动。做法1。高山呼吸，2。风吹树，3。三角形边拉伸，4。半棵树，5。向后弯曲，6。向前弯曲，7。牛脸，8。捆脚，9。犁，10。11号船。弓，12。

没错！脂肪在燃烧。你好:你说的是皮肤表面的麻木还是肌肉的麻木？你练瑜伽大多是腰臀动作幅度大吗？你在工作中久坐不动吗？平时有腰部不适吗？观察两天。如果情况没有好转，又有上述情况，医院会检查腰椎。腰椎上有突起物压迫神经，部分患者会出现腿部麻木。运动瑜伽振幅过大凸显问题。瑜伽的动作通常较大，所以运动要循序渐进，给身体一个适应过程。

我建议麻木感两周到一个月左右不要做，同时尽量训练小腿外侧外展拉伸股四头肌外侧头来放松腰椎。如果一个月后没有异常，基本就是股四头肌外侧无力引起的紧张痉挛，因为即使是专业的康复治疗师也需要现场评估才能准确判断这类问题。我只能给他们我所知道的。看医生一般没用。国内很少有专业人士需要找理疗师或者康复治疗师。

你最好解释一下哪个动作会让你四肢麻木。一般情况下，四肢麻木，不是血液循环系统受到影响，就是神经系统受到影响。运动时血管受压引起的麻木瑜伽恢复正常姿势后可恢复正常；如果是因为练习瑜伽神经受压导致四肢麻木，就要密切关注了。因为可能会导致瘫痪。瑜伽的很多体式都会伤害脊椎，进一步伤害神经。很多人都练瘫了瑜伽。

呃，绝食抗议？很奇怪你不麻木，体力完全透支了。我还是劝你健康减肥。我是a 瑜伽教练。首先我想说的是，无论是减肥还是练功都不要绝食瑜伽，这对身体绝对有害。当你不吃饭时，人体会本能地对基础代谢率的下降做出反应，包括各种身体机能的下降和对血液循环的影响。正常情况下练习挤压时感到麻木是正常的，但如果绝食后身体的自我调节能力下降，这种情况会更早、更明显，说明血液循环不好。

肌肉骨骼紊乱，经络不畅，气血不能通畅。如果矫正后姿势正确，放松后应该会更好。这么长时间保持麻木有点不对。建议多活动，这种现象不会持续太久。已经一百天了，呵呵呵。虽然不会花你那么长时间，但是恢复十天半月还是挺正常的。我们有些在瑜伽上练的学员，因为腿后面肌腱大，拉伸过度，恢复了半年才基本好。

很多教练对练习姿势的目的没有正确的认识，以为只要能做高难度动作，就是成功的练习。更有甚者，有的教练从来不考虑学生的身体感受，实际上是把学生的四肢推拉到某个位置。这样做是很危险的，很容易因为过度推拉造成伤害。相反，你要明白，身体的僵硬度会随着练习的深入而提高。你只需要在自己舒适的范围内拉伸，也能起到强身健体的作用。

血液循环系统或神经系统已经受损。瑜伽原来是宗教巫术，对人体有害，还是不练的好。在练习瑜伽的时候，要量力而行，不要强迫自己做一些动作，觉得难的就不要做，否则会偏离练习瑜伽的目的，对身体有伤害，可能是因为你之前没有热身瑜伽。个人给一楼补充一点，如果问题不严重，过几天就好了。如果几天不见好转，建议去医院，一楼是对的。瑜伽你应该量力而行，这个你应该在练习之前就知道了瑜伽。我一开始试着跷二郎腿，还好没有继续，一个星期左右就好了，以后也不会太拼命了。瑜伽是渐进的。