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想要通过 瑜伽来铸就完美身材,在练 瑜伽的时候需不需要穿鞋子

1、想要通过 瑜伽来铸就完美身材,在练 瑜伽的时候需不需要穿鞋子?

首先,瑜伽老师们有专门的鞋子,主要作用是防滑,因为对于很多新手来说,脚掌在站立时往往容易打滑。就像新手用更厚的瑜伽凉席,主要是为了更好的体验瑜伽同时保护自己。练习的时候不需要穿鞋瑜伽,因为练习的时候你是在垫子上,而瑜伽让你的身体完全放松,所以穿鞋的时候会有束缚感。练习穿鞋的时候感觉不舒服,鞋底不那么平整,平衡不好。我个人觉得不穿鞋练习很舒服。可能是习惯了不穿鞋练吧。

 不用止痛药! 瑜伽三角式舒缓腰痛消疲劳

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【陈万新编译】办公室女性肯定因为坐得太久而感到腰酸背痛!贴个痛处就完事了?日本知名美容塑身网站Beauty


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